在生活节拍紧张的大都市,很多
企业会在工间午休支配瑜伽课。泰西一些企业比来兴起为员工支配“锣声浴”,让他们聆听锣声,缓解压力。

英国《泰晤士报》28日报道,出于对员工心理康健的关心,更多企业为员工支配“锣声浴”或相似的声响疗法,包括香奈儿、法国巴黎银行和英国广播公司第四频道等企业。

锣声浴等声响疗法与瑜伽相似之处在于,令人放松、冥想,进而缓解压力、增进康健。不同之处在于,接受锣声浴只需安静躺下,不需做动作,对身体柔韧度没有要求。参与者只需躺下、闭上眼睛,集中注意力聆听间断的锣声即可。如果情愿,可在锣声浴期间枕个枕头、盖上毯子。

锣声浴推崇者以为,敲击铜锣或其余金属乐器发生的震动和声响有助于身心放松。有20多年从业阅历的英国锣声浴推广者利兹·库珀注意到,人们近几年对锣声浴的兴趣明显加强。她以为,这与瑜伽和正念疗法普及不无关系。

(袁原)


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